Am Montag, 7. Januar geht es los mit meiner Challenge. Schon einige Zeit verfolge ich andere Challenger, lese ihre Blogs oder schaue mir ihre Videos an. F\u00fcr mich hat diese ganze Geschichte irgendwie etwas faszinierendes an sich. Ich selber jedoch hatte mich lange davor gedr\u00fcckt, wirklich damit zu starten. Wieso eigentlich? Na der Richtige Moment muss da sein. Und dar\u00fcber hinaus, bin ich Jemand, der sich schnell f\u00fcr etwas begeistern lassen kann und aber das wirklich „dranbleiben“ an einer Sache ist eben das Schwierige f\u00fcr mich. Es gibt doch soooo viele spannende Dinge auszuprobieren und zu lesen und nun fange ich an abzuschweifen. ;o)<\/p>\n
Also: Das Buch Vegan for fit<\/a> von Attila Hildmann<\/a> hatte ich schon vor ein paar Wochen zuf\u00e4llig in meiner kleinen Stadt in der B\u00fccherabteilung eines Warenhauses gefunden, obwohl es doch hiess, die erste Auflage sei total ausverkauft. Wenn das kein Zeichen ist, dachte ich mir da und hatte mir dieses Exemplar der ersten Auflage gekrallt.<\/p>\n In der Challenger-Gruppe auf FB ist ein wunderbarer Wochenplan zu finden. Die vielen Rezepte aus dem Buch kann man dann selbst\u00e4ndig nach Lust und Laune oder je nach Jahreszeit und verf\u00fcgbaren Gem\u00fcsen zusammenstellen. Ich habe mir heute diesen Wochenplan mitsamt so kleinen Feldern, auf denen alle Namen der Rezepte inklusive Seitenangaben stehen, auf buntem Papier ausgedruckt und mit der Schere ausgeschnitten. (Ich hatte ja ganz vergessen, wie viel Spass mir solch eine Bastelei macht.)<\/p>\n Neben dem veganen Essen steht nat\u00fcrlich auch ein sportliches „Programm“ an. Seit zwei Jahren praktiziere ich Yoga, mal sehr regelm\u00e4ssig und dann auch mal wieder etwas weniger. Ich m\u00f6chte mir in diesen 30 Tag versuchen anzugew\u00f6hnen, nicht nur bei meinen Lehrern zu schwitzen, sondern auch bei mir zu Hause regelm\u00e4ssig auf die Yoga-Matte zu gehen. Erst mal sehen, wie ich mit der Ern\u00e4hrungs-Challenge klarkomme. Vegan ern\u00e4hre ich mich nun seit August 2012 und dies f\u00e4llt mir ausgeprochen leicht. Ich habe seitdem 8 kg an \u00dcbergewicht verloren. Seit ich mich vegan ern\u00e4hre f\u00fchle ich mich haupts\u00e4chlich einfach gl\u00fccklich und zufrieden. Aber die k\u00f6rperliche Harmonie ins Sachen Bewegung und Entspannung k\u00f6nnte noch um Einiges verbessert werden. So, der Anfang ist gemacht. Morgen wird noch vermessen und fotografiert, damit ich auch einen richtigen Vergleich habe. Und wer weiss, vielleicht gibts auch mal ab und zu ein Video von dem leckeren Essen oder so. Auf alle F\u00e4lle Bilder! Mal sehen.<\/p>\n Ich freu mich darauf! <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Am Montag, 7. Januar geht es los mit meiner Challenge. Schon einige Zeit verfolge ich andere Challenger, lese ihre Blogs oder schaue mir ihre Videos an. F\u00fcr mich hat diese ganze Geschichte irgendwie etwas faszinierendes an sich. Ich selber jedoch hatte mich lange davor gedr\u00fcckt, wirklich damit zu starten. Wieso eigentlich? Na der Richtige Moment […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-theorie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":116,"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1\/revisions\/116"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.challenge.tristezza.ch\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\nEs gibt noch einige andere Dinge, die ich in die Challenge einflechten m\u00f6chte. Zum Beispiel wieder mal gr\u00fcndlich zu entr\u00fcmpeln, Yogahosen n\u00e4hen, Seifen machen, stricken….Stop! Sch\u00f6n eines nach dem andern, sonst mach ich am Ende gar nichts davon. Ich kenn mich!<\/p>\n
\nNun, ob ich es schaffe, nach 19 Uhr nichts mehr zu essen? Oder anders gesagt, man sollte ca 4 Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen um den K\u00f6rper nicht unn\u00f6tig zu belasten. Aber wo ich doch sooo gerne gem\u00fctlich abends was koche und mir den Bauch vollschlage… Na dann h\u00e4tte ich eben abends Zeit zum n\u00e4hen, anstatt zu kochen. Zum Beipiel! ;o)<\/p>\n